אופן הכנה
אופן הכנה:
- הכינו את החצילים: צרו מספר חורים בחציל והכניסו לתוכו את שיני השום הקלופות.
- שימו בתנור על 180 מעלות או במחבת פסים על האש את החצילים עד לריכוך של החצילים.
- הוציאו ותנו לחצילים להצטנן.
- חתכו את החצילים באמצע ורוקנו מעט מהמילוי.
- ערבבו בקערה נפרדת את בשר החצילים, גבינה, עשבי תיבול, מלח ופלפל.
- מלאו כל סירת חציל במילוי, ניתן להוסיף מעל מעט גבינה קשה מגורדת ושמן זית.
- הכניסו לתנור ב-180 מעלות למשך 20-25 דק'.
ערכים תזונתיים (עבור 1/2 חציל)
■ 80 קלוריות
■ 4 גרם פחמימות
■ 2 גרם חלבון
■ 80 מ"ג סידן
■ 6 גרם סיבים תזונתיים
רכיבים
● שני חצילים
● 3- 4 חצילים ארוכים
● 3 שיני שום
● 3 כפות פטרוזיליה קצוצה
● 3 כפות כוסברה קצוצה
● 3 כפות בזיליקום קצוץ
● כף שמן זית
● מלח ופלפל
● 200 גרם גבינת חמד
** ניתן להוסיף לתערובת כל גבינה עד 5%.
מתכונים נוספים

עוגת שוקולד ללא קמח (12 מנות)
30/05/2018 אין תגובות
עוגת שוקולד ללא קמח מתכון ל 12 מנות אופן הכנה 1. חממו תנור ל-180 מעלות. 2. המיסו את השוקולד המריר במיקרוגל יחד עם החלב (

עוגת גבינה אפויה דלת פחמימות (12 מנות)
24/05/2018 אין תגובות
עוגת גבינה אפויה דלת פחמימות (12 מנות) אופן הכנה 1. חממו תנור ל-170 מעלות 2. ערבבו בקערה או במיקסר: גבינות, יוגורט, לימון וגרידת לימון, קורנפלור,

סלט שורשים – סלק, גזר וקולורבי (עבור 6 מנות)
24/05/2018 אין תגובות
סלט שורשים – סלק, גזר וקולורבי (עבור 6 מנות) אופן הכנה 1. חתכו את כל הירקות למקלות דקים. 2. ערבבו את כל הירקות בקערה. 3.